video chế độ tập luyện của cristiano ronaldo
Chế độ ăn uống 'không giống ai' của C.Ronaldo - Ngôi sao
Ngoài việc tập luyện, tiền đạo người Bồ Đào Nha cũng tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để tối ưu hóa hiệu suất của mình. Được biết Ronaldo ăn đến 6 bữa mỗi ngày. Đối với bữa sáng, cầu thủ 36 tuổi ăn giăm bông, pho mát với sữa chua. Sau đó, anh ấy cho một ít bơ vào bánh mì nướng như một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng. Ronaldo thường ăn 2 bữa trưa.
Thực đơn, chế độ tập của Ronaldo và sự thán phục đến từ các ngôi sao M.U
Để duy trì được phong độ là cầu thủ bóng đá nổi tiếng nhất hiện nay, Cristiano Ronaldo (chàng trai của huyền thoại CR7) luôn tuân thủ theo một chế độ sinh hoạt, luyện tập khoa học. Siêu sao người Bồ Đào Nha 30 tuổi này có một tình yêu bóng đá mãnh liệt, tinh thần tập luyện quyết tâm và khoa học.
Cách Tập Luyện Của Ronaldo, Các Bài Tập Của Ronaldo Và Chế Độ Ăn Của Anh
Để duy trì được phong độ cao dù đã hơn 30 tuổi, Cr7 cũng cần có một chế độ sinh hoạt, ăn uống và tập luyện vô cùng đặc biệt. Đơn cử như những bữa ăn của Ronaldo chẳng hạn, anh cực kỳ thích ăn cá và không hề uống rượu.
Thấy gì từ vụ tiền đạo Hungary bị miệt thị ngoại hình ở EURO 2024
Dù có vẻ thèm ăn vô độ nhưng Cristiano Ronaldo rất coi trọng chế độ ăn uống và dinh dưỡng, đặc biệt là trong quá trình tập luyện. Ví dụ, anh ấy thường chia lượng thức ăn hàng ngày của mình thành 6 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 2-4 giờ.